今晚報(bào)訊（記者胡智偉）隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)交流頻繁以及環(huán)境污染等問題，嗓音疾病逐年增多，影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。市一中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任杜建群提醒，一些“高風(fēng)險(xiǎn)”人群需要特別注意愛嗓護(hù)嗓，同時(shí)在日常生活中要遠(yuǎn)離一些護(hù)嗓誤區(qū)。

　　“高風(fēng)險(xiǎn)”人群需要特別注意

　　教師、演員、促銷員等都屬于嗓音病的傳統(tǒng)高發(fā)人群。近幾年，隨著短視頻及直播帶貨火爆出圈，“主播”“UP主”“網(wǎng)紅”等成為新興嗓音病高發(fā)人群。這些人的共性是日常用嗓過度、用嗓不當(dāng)或長期在嘈雜環(huán)境中講話。

　　嗓音突然嘶啞可能是“預(yù)警信號(hào)”

　　與嗓音有關(guān)的疾病，最常見的就是聲音嘶啞，除此之外還有發(fā)聲緊張、老年性發(fā)聲障礙、聲帶麻痹等。引起聲音嘶啞的誘因有很多，比如用嗓過度、聲帶息肉、聲帶小結(jié)等。此外，慢性喉炎、急性喉炎、良性腫瘤和惡性腫瘤，都有可能引起聲音嘶啞。專家提示，持續(xù)聲音嘶啞兩周以上，治療效果不理想的，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　嗓子不好不能過度依賴“喉糖”

　　不少長時(shí)間用嗓過度的人，習(xí)慣嗓子別扭時(shí)吃片“喉糖”，用來緩解不適。專家提醒，嗓子別扭時(shí)吃喉糖或含片效果不明顯，咽喉下連接著氣管和食道，聲帶在氣管口，嗓子別扭，無論是吃喉糖還是多喝水，最后都會(huì)流進(jìn)食道，很難作用于聲帶。

　　愛護(hù)嗓音要遠(yuǎn)離“濫用”和“誤用”

　　愛護(hù)嗓音首先要遠(yuǎn)離“濫用”和“誤用”，比如持續(xù)性大聲嚷叫，比如自己是男中音，結(jié)果去KTV唱歌時(shí)非要點(diǎn)唱男高音歌曲等。

　　專家提醒，如果是因?yàn)榧毙匝屎硌滓l(fā)嗓音不適或嘶啞，一般需要5至7天進(jìn)行恢復(fù)。如果是慢性咽喉炎，在日常生活中需要多休息少講話，平時(shí)多喝水，晚上盡量不要熬夜。此外，如果患上急性喉炎，也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行激素霧化治療。

　　愛嗓護(hù)嗓注意這些細(xì)節(jié)

　　專家表示，愛嗓護(hù)嗓最主要就是要遠(yuǎn)離煙酒和辣椒。香煙燃燒后產(chǎn)生的氣體溫度較高，而通過“吸”這個(gè)動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生快速氣流。高溫的快速氣流會(huì)把咽喉部?jī)?nèi)層潤滑保護(hù)黏液吹干，缺少了這些潤滑保護(hù)黏液聲帶極易充血。喝酒吃辣也是同理，如果喝酒吃辣后馬上睡覺休息，對(duì)于聲帶影響不大，如果喝酒吃辣后還要去KTV高歌一曲，肯定會(huì)對(duì)聲帶有損傷。

　　專家提示，變聲期、月經(jīng)期、妊娠期聲帶都會(huì)有生理變化，在特殊時(shí)段，一定要注意愛嗓護(hù)嗓。一些兒童平時(shí)喜歡大喝大叫，家長應(yīng)該及時(shí)勸阻，讓孩子降低聲量，珍愛自己的嗓音。