對(duì)于許多人而言，沒(méi)有冷飲的夏天是不完整的。盡管夏日吃冷飲美滋美味、其樂(lè)無(wú)窮，但是冷飲吃多了，就可能導(dǎo)致一系列的不適。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生許杰超提醒，夏天不吃冷飲不會(huì)要命，毫無(wú)節(jié)制地吃卻會(huì)要你生病！ 通訊員 袁雨 羅鑫

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?周碧瑩

　　享受著冷飲自由的你，或許正面臨眾多隱患

　　冷飲吃多了，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是胃腸道不適。許杰超醫(yī)生告訴記者，大量冰冰涼的食物或者飲料經(jīng)過(guò)口腔、食道等進(jìn)入到胃腸道中，會(huì)使得胃腸道血管收縮，導(dǎo)致消化液分泌減少，引起胃痙攣、消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀，更有甚者，會(huì)導(dǎo)致腸炎和痢疾等問(wèn)題。

　　“而且，冷飲不僅會(huì)使胃腸道感到不適，還會(huì)讓你的大腦不舒服。”許杰超醫(yī)生介紹，很多人一口氣吃了大量冷飲后，會(huì)出現(xiàn)頭部或者太陽(yáng)穴處的疼痛，以及惡心、嘔吐的感覺(jué)。這種情況有一個(gè)非常形象的稱(chēng)呼，叫做“腦結(jié)冰”。“腦結(jié)冰”本質(zhì)上是一種血管神經(jīng)性頭痛，主要是由于冰涼的冷飲進(jìn)入到口腔中，會(huì)刺激到口腔黏膜，使得頭部、面部的血管急劇收縮，從而導(dǎo)致痛感。

　　對(duì)于原本就有高血壓、冠心病、動(dòng)脈中央硬化等心腦血管疾病的人群而言，猛吃冷飲的威脅更大。這類(lèi)人群的血管自我調(diào)節(jié)能力比較差，突然接觸冰冷的食物導(dǎo)致血管驟然收縮，很有可能面臨心絞痛、心梗、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)。

　　實(shí)在戒不掉冷飲的人，一定要注意這幾點(diǎn)

　　冷飲美味，著實(shí)難戒。許杰超醫(yī)生提醒，如果夏天實(shí)在抵擋不住冷飲的誘惑，在吃冷飲的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

　　首先，要把握好量，千萬(wàn)不能多吃。雪糕、冰棍等不要連續(xù)吃超過(guò)兩根，冰鎮(zhèn)啤酒、飲料，最好一次不要超過(guò)半瓶。其次，放慢速度，多在嘴里含一會(huì)兒。不管是吃冰棍還是喝冰鎮(zhèn)飲料，都盡量一口吃得少一點(diǎn)，不要急著下咽。再次，冷飲最好在中午至下午吃。一天當(dāng)中最適合吃冷飲的時(shí)間是中午至下午三四點(diǎn)鐘之間。“中醫(yī)上講，這段時(shí)間里是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。”比如，吃完冷飲后過(guò)一段時(shí)間，可以適當(dāng)飲用一些溫姜茶。